الرئيسية

أسباب نقص فيتامين B12

فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات الضرورية للجسم، ويلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وإنتاج الحمض النووي. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل فقر الدم الخبيث، والشعور بالتعب، والتنميل، ومشكلات الذاكرة. وفيما يلي أهم أسباب نقص فيتامين B12:

1. نقص تناول الفيتامين من الطعام

فيتامين B12 يوجد بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان. لذلك:

• النباتيون الصارمون (Vegans) معرضون أكثر لنقص هذا الفيتامين، لأنهم لا يتناولون مصادره الأساسية.

• نقص التنوع الغذائي أو الحمية الغذائية الفقيرة بالبروتين الحيواني قد تسبب أيضًا انخفاض مستوى B12.

2. مشاكل في امتصاص الفيتامين

حتى عند تناول كمية كافية من B12، قد يفشل الجسم في امتصاصه، وتشمل الأسباب:

• الضمور المعدي أو التهاب المعدة المزمن: يقلل من إنتاج عامل الحموضة الداخلية (Intrinsic Factor) الضروري لامتصاص B12.

• جراحات المعدة أو الأمعاء، مثل جراحة قص المعدة أو إزالة جزء من الأمعاء، تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين.

• متلازمة الأمعاء القصيرة أو الأمراض التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة، مثل مرض كرون، قد تؤدي إلى سوء الامتصاص.

3. بعض الأمراض المزمنة

• فقر الدم الخبيث (Pernicious Anemia): مرض مناعي يهاجم الخلايا المنتجة لعامل الحموضة الداخلية، ما يمنع امتصاص B12.

• أمراض الكبد أو الكلى: قد تؤثر على تخزين أو استقلاب الفيتامين.

4. تناول بعض الأدوية

بعض الأدوية يمكن أن تقلل من امتصاص B12 أو تسرّع فقدانه، مثل:

• مثبطات مضخة البروتون (PPIs) المستخدمة لعلاج قرحة المعدة.

• أدوية السكري مثل Metformin عند استخدامها لفترات طويلة.

• أدوية معينة لعلاج الصرع أو السرطان.

5. الشيخوخة

مع التقدم في العمر، تقل كفاءة المعدة في إفراز العامل الداخلي اللازم لامتصاص الفيتامين، لذلك كبار السن أكثر عرضة للنقص.

6. عوامل وراثية

• بعض الطفرات الجينية النادرة قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص أو استقلاب B12 بشكل صحيح.